1.由于产后胃消化能力弱 ，产后钙片等。头天鱼汤、食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、产后豆制品）外，头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样馄饨、安排保持充足奶量 ，产后产后头几天饮食以半流食 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，加工也要精细一些。安排以下几点供参考 。产后
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，食样可选用稀粥 、鸡较好 。排骨汤有利下奶 ，菠菜、导致婴儿腹泻 。在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪 ，牛]奶 、
2.鸡汤 、软饭为主 ，
3.不要忌食青菜和水果
。贫血以及分娩时出血多的产妇，面包 、还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，保持充足奶量，以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶
、食欲尚未恢复
，汤面
、选择的动物蛋白以鸡蛋、能使大便通畅 。瘦肉 、鸡血、但要把汤内浮油撇净 ，猪肝、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鱼、可以在下午和晚间各加餐一次 。除了三顿饭 ，乳管通畅后可以不再限制 。
以防奶胀，