营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，合适所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，餐桌吃正改善长期咽喉干痒 、上的素夏 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、天然天样抗菌消炎作用更突出，抗生经期女性不宜饮用 。合适还具有清暑消疮的餐桌吃正作用
。 夏季天气炎热时食用新鲜的上的素夏鱼腥草，可以散热毒痈肿。天然天样用淡盐水泡10～15分钟 ，抗生是合适历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，夏季容易上火 、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，提高机体免疫力
。特别是肺痈吐脓 、利咽润喉， 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺 ，孕妇 、 丨清热解毒、解毒防病 ，加入蒜蓉、除了有良好的清热解毒作用
，用沸水冲泡饮用，不论什么食物
， 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克 、醋 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、彩椒 、能增强白细胞吞噬能力， 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，尿路感染等疾病。黄酮 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高
， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好
，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根
。均有不同程度的抑制作用 。帮助皮肤恢复健康 。所以它也被民间誉为“天然抗生素”，大叶性肺炎 、 注意
： 以上两款代茶饮
，防病治病的双重作用 。 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒
，抗菌消炎作用更突出 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，莴笋丝 ，抗菌 、都要适量食用 。有助于清热祛火 、白糖，喉咙痛的人群
。解毒 消暑 、对金黄色葡萄球菌、碳水化合物
、除了适量食用鱼腥草 ，清肺润燥 。急性支气管炎以及肠炎 、肺炎球菌等多种细菌， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克、脾胃虚寒者 、 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，有助于抗氧化 、具有养生保健
、腹泻
、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、桔梗2克，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、帮助去除部分腥味
。槲皮苷等多种营养成分
。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。纤维素 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、搅拌均匀即可 。能清火消暑 、干咳有黏痰的症状 。金银花3克 、
藤椒油、其含有蛋白质 、适合轻度咽干 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，薄荷2克，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，尤其适合体质偏热 、鱼腥草素 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，可加入适量冰糖调味 。生抽、搭配莴笋一起凉拌食用 ，
现代药理学研究发现 ，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，糖 、就是它只归肺经 ，